Courrir par plaisir, it's good

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27 novembre 2012

Mon matos de débutant: session hiver

Mon matos de débutant: session hiver

Je vais vous présenter mon équipement que j'utilise pour mes sessions de running: Les équipements de base : une veste chaude, une paire de running. Les accesoires : Le cardio-fréquencemétre, lecteur MP3 Modéle : On Rhytm 100 Cardio de premier prix disponible...

Posté par julrov à 22:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: équipement collant veste cardio

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27 novembre 2012

Le repas du weekend :(

Ce week end j'ai faillit. Je suis rentré voir ma famille et mes parents. Je ne sais pas pourquoi mais mais j'ai eu du mal à me retenir: J'ai ingurgité pas mal de cochonnerie pas trés bon pour mes kilos. Courrir c'est bien, mais je pense que tous les éfforts...

Posté par julrov à 22:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 novembre 2012

Plan d'entrainement débutant

Voici le plan que j'ai choisi de mettre en place: - 3 sorties par semaine de 45 minutes. (3 séances de 45 min a 60 % FCM) - Le matin à jeun. Objectif: perte de poid et affinage de silhouette.

Posté par julrov à 18:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: objectif début

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22 novembre 2012

Séances 1 & 2

Sur les conseils d'un "pro" du running, j'ai adapté mes prémiéres séances sur le modéle suivant: Séance 1: Course entre 50 et 60 % de la FCM pendant 30 minutes. Ressenti: pas de probléme particulier, souffle régulier Séance 2: Course entre 50 et 60 ²...

Posté par julrov à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: séance initial cool tranquil

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19 novembre 2012

Présentation

Je vais quand même avant toute chose me présenter. J'ai 20 ans, je suis étudiant apprenti en alternance niveau ingénieur. Je suis spécialisé en maintenance industriel. J'habite à deux endroits différents: lorsque je suis en cours à: Noisy le Grand (93),...

Posté par julrov à 22:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: présentation, étudiant

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19 novembre 2012

Premier article

Bon est bien voici le premier article de mon blog. Voici ce que j'éspére vous faire partager: Objectif de la course a pied: J'ai décidé de pratiquer la course à pied ( le runing) pour une simple est bonne raison: > je souhaite affiner ma silhouette, sécher...

Posté par julrov à 22:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: premier article débutant

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