Articles populaires – Courrir par plaisir, it's good

19 novembre 2012

Présentation

Je vais quand même avant toute chose me présenter. J'ai 20 ans, je suis étudiant apprenti en alternance niveau ingénieur. Je suis spécialisé en maintenance industriel. J'habite à deux endroits différents: lorsque je suis en cours à: Noisy le Grand (93),...

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Tags: présentation, étudiant

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27 novembre 2012

Mon matos de débutant: session hiver

Je vais vous présenter mon équipement que j'utilise pour mes sessions de running: Les équipements de base : une veste chaude, une paire de running. Les accesoires : Le cardio-fréquencemétre, lecteur MP3 Modéle : On Rhytm 100 Cardio de premier prix disponible...

Posté par julrov à 22:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: équipement collant veste cardio

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24 janvier 2015

L'heure du bilan

Et bien quand je vois que ma dernière connexion date du 27/11/2012, je me dis qu'il est grand temps de faire quelque chose. En ce début d'année 2015, l'heure est au bilan. En deux ans j'ai réussi à perdre du poids. Je ne suis pas encore satisfait du résultat....

Posté par julrov à 14:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: bilan, effort, motivation, nutrition, pertedepoids, pompe, running, régime, résultats, satisafaction, sport

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19 novembre 2012

Premier article

Bon est bien voici le premier article de mon blog. Voici ce que j'éspére vous faire partager: Objectif de la course a pied: J'ai décidé de pratiquer la course à pied ( le runing) pour une simple est bonne raison: > je souhaite affiner ma silhouette, sécher...

Posté par julrov à 22:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: premier article débutant

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22 novembre 2012

Séances 1 & 2

Sur les conseils d'un "pro" du running, j'ai adapté mes prémiéres séances sur le modéle suivant: Séance 1: Course entre 50 et 60 % de la FCM pendant 30 minutes. Ressenti: pas de probléme particulier, souffle régulier Séance 2: Course entre 50 et 60 ²...

Posté par julrov à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: séance initial cool tranquil

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27 novembre 2012

Le repas du weekend :(

Ce week end j'ai faillit. Je suis rentré voir ma famille et mes parents. Je ne sais pas pourquoi mais mais j'ai eu du mal à me retenir: J'ai ingurgité pas mal de cochonnerie pas trés bon pour mes kilos. Courrir c'est bien, mais je pense que tous les éfforts...

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22 novembre 2012

Plan d'entrainement débutant

Voici le plan que j'ai choisi de mettre en place: - 3 sorties par semaine de 45 minutes. (3 séances de 45 min a 60 % FCM) - Le matin à jeun. Objectif: perte de poid et affinage de silhouette.

Posté par julrov à 18:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: objectif début

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